Yoga et
Yoga du Rire
Une parenthèse de bien-être en version douce et recentrante, ou dynamique et fédératrice, pour relâcher les tensions et renforcer la cohésion d’équipe.
Respirer, rire, se retrouver
Une pause bien-être
Le yoga et la méditation offrent une version douce et recentrante pour relâcher les tensions accumulées et retrouver calme et concentration, idéal pour ouvrir ou clôturer une journée de séminaire.
Le yoga du rire propose au contraire une version dynamique et fédératrice, où exercices de respiration et fous rires collectifs créent une énergie de groupe communicative en quelques minutes.
Les deux formats relâchent les tensions et renforcent la cohésion, à adapter selon l’énergie recherchée pour votre équipe.
« Respirer ensemble, rire ensemble : la cohésion commence souvent par là. »
Formats disponibles
Yoga & méditation (20mn–1h)
6–100 pers.
Yoga du rire (45mn–1h30)
6–100 pers.
Format bien-être combiné
Tout groupe
Détente Cohésion Sur mesure
Encadrement professionnel
Un moment guidé
Chaque séance est animée par un coach certifié, en yoga comme en yoga du rire, avec des exercices adaptés au niveau et à l’énergie du groupe, sans aucun matériel ni expérience préalable requis.
Où respirer
Une pause partout où vous êtes
Yoga et yoga du rire s’organisent directement dans votre lieu de séminaire, accessibles aux groupes de 6 à 100 personnes toute l’année. Aucun matériel ni expérience préalable n’est nécessaire.
Tous niveaux Sans matériel Sur mesure
Déroulé type
Le programme de votre séance
De l’accueil au retour au calme, une parenthèse guidée de bout en bout.
Accueil & installation
Mise en place dans un espace calme et présentation du format choisi par le coach.
Échauffement & respiration
Exercices de respiration et de mobilité douce pour ancrer le groupe dans l’instant.
Séance guidée
Postures de yoga en douceur ou exercices de yoga du rire selon le format choisi.
Retour au calme
Relaxation finale et partage des ressentis en groupe.
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